基礎的な体幹トレーニングのやり方 身体のベースとなる姿勢を良くする為には、コアと呼ばれる体幹トレーニングが必要です。 ダイエットや子どもの姿勢作り、ゴルフのフォーム固めなど様々な場面で必要な体幹トレーニングの動画です。
