基礎的な体幹トレーニングのやり方

身体のベースとなる姿勢を良くする為には、コアと呼ばれる体幹トレーニングが必要です。

ダイエットや子どもの姿勢作り、ゴルフのフォーム固めなど様々な場面で必要な体幹トレーニングの動画です。