ウェルネスとは何か
ウェルネスの定義ウエルネス(Wellness)とは健康を身体の側面だけでなくより広義に総合的に捉えた概念です。簡単に分かり
一般社団法人日本ウェルネスゴルフ協会 - 一生健康、一生ゴルフ -
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【健康】職場で出来る簡単な健康エクササイズ
デスクワークに仕事が移行している現代。座りすぎによる健康被害が謳われています。https://thaiwell.jp/s
基本的な上半身、下半身の筋トレのやり方
ダイエットや運動不足解消など、様々な場面で必要な上半身と下半身の筋トレの方法をご紹介します。
基礎的な体幹トレーニングのやり方
身体のベースとなる姿勢を良くする為には、コアと呼ばれる体幹トレーニングが必要です。ダイエットや
【Golf 】ゴルフに必要な可動域を広げるエクササイズ
ゴルフに必要な股関節や背骨、肩周りの可動域を広げるエクササイズをご紹介します。ゴルフ前
ゴルフに必要な捻転力をつける為の股関節のストレッチ
ゴルフは股関節の動きが重要！今回は股関節の柔軟性をアップさせるストレッチを紹介します。股関節の柔軟性が低下すると、バックス
【医療】最新の怪我した時の処置の仕方
スポーツの現場では、特にサッカーやバスケットボールのようにプレー中の選手が接触の多いスポーツでは打撲、捻挫などの外傷を受けることが
【Golf】ゴルフのパフォーマンスアップに必要な身体の作り方
ゴルフのパフォーマンスは、ショットやアプローチなどの飛距離と正確性が大切な要素であり、それらをアップさせるには、安定した下半身やコア、そし
【Golf】のアドレスに必要な股関節の柔軟性チェック方法
今回はゴルフのアドレスに必要な股関節の可動域のチェック方法をご紹介します。https://youtu.be/6fVNZ-67_o
効果的な上半身のトレーニング
筋肉を出来るだけ効果的に、効率的につける為には大きな筋肉を刺激するのが鉄則です。今回は、上半身の大きな筋肉を狙ったトレーニング動画