【Golf 】ゴルフに必要な可動域を広げるエクササイズ
ゴルフに必要な股関節や背骨、肩周りの可動域を広げるエクササイズをご紹介します。ゴルフ前
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ゴルフは股関節の動きが重要!今回は股関節の柔軟性をアップさせるストレッチを紹介します。股関節の柔軟性が低下すると、バックス
スポーツの現場では、特にサッカーやバスケットボールのようにプレー中の選手が接触の多いスポーツでは打撲、捻挫などの外傷を受けることが
ゴルフのパフォーマンスは、ショットやアプローチなどの飛距離と正確性が大切な要素であり、それらをアップさせるには、安定した下半身やコア、そし
今回はゴルフのアドレスに必要な股関節の可動域のチェック方法をご紹介します。https://youtu.be/6fVNZ-67_o
筋肉を出来るだけ効果的に、効率的につける為には大きな筋肉を刺激するのが鉄則です。今回は、上半身の大きな筋肉を狙ったトレーニング動画
魅力的なお尻、お腹わまりを作る為には下半身の筋肉をつける事が必要です。特に女性は男性と比べて筋肉量が少ない為、筋肉がつきにくく皮下
タイに駐在でおられる方々の健康の事で一番相談が多いのは腰痛です。最近では腰痛に加え、足が痺れると言った症状を訴える事も多くなっています。そ
最近は減ってきたと言われるゴルフ人口ですが、タイにいる男性の方は、ゴルフをされている方が多いと思います。ゴルフのスイング動作の指導